Jakarta, jurnalpijar.com —
Bagi Ariel Noah, olahraga adalah hal terpenting dalam hidupnya. Ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga di pagi hari sebelum memulai berbagai tugasnya.
Versi saya, yang penting aktivitas fisik itu sangat penting. Apalagi harus dilakukan di pagi hari, kata Ariel dalam jumpa pers Indomilk Steril ‘Klik untuk Dapatkan Reel!’ Dilaksanakan di Tawa Terrace Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, pada Rabu (15/5).
Olah raga menjadi kunci tetap bugar bagi pria bernama lengkap Nazril Ilham ini, di sela-sela banyaknya aktivitas di gym dan pekerjaannya.
Ariel tidak peduli jenis permainan apa yang dia mainkan. Apapun jenisnya, baginya tetap perlu berolahraga.
“Bergerak, semuanya ya. Yang paling penting, tidak, aktivitas fisiknya, tapi dilakukan atau tidak,” ujarnya.
Ariel juga membagikan permainan yang dilakukannya selama ini. Caranya mudah, berupa gerakan-gerakan yang diperlukan bahkan di tempat tidur saat bangun tidur.
“Pada dasarnya, saat pertama kali bangun tidur, gunakan gerakan dasar saja. Satu gerakan bisa lima belas kali,” ujarnya.
Kalau badan kurang kuat, lanjut Ariel, tidak perlu olahraga.
“Jangan keterlaluan. Sama saja dengan HIIT sederhana. Yang penting kita awali hari dengan gerak supaya badan siap. Jadi, kalau kita bergerak, [badan] tidak kaget,” dia dikatakan. .
(tst/asr)
Tinggalkan Balasan