Jakarta, jurnalpijar.com —
Sibuk bekerja setiap hari dan tidak punya waktu untuk berolahraga? Mungkin Anda bisa mengikuti tren olahraga terkini yang populer di kalangan pekerja di Tiongkok.
Pekerja kantoran di negeri tirai bambu cocok untuk berolahraga di hari sibuk.
Ia jogging sambil membawa laptop, menggantikan olahraga angkat beban dengan makan siang, yoga sambil sholat, dan kursi pilates.
Olahraga yang dikenal dengan nama “latihan cepat 5 menit” ini mendapatkan momentum di seluruh negeri.
Pada awal bulan Juli, seorang netizen memposting sebuah foto di Xiaohongshu yang memperlihatkan seorang rekannya sedang berolahraga sebentar sambil menunggu lift dan diberi judul, “Pekerja kantor memiliki gym sendiri.”
Gambar tersebut menunjukkan seorang wanita dengan tas pengantar makan siang di satu tangan dan tas kanvas di tangan lainnya, yang dia gunakan sebagai pengganti dumbel dan diangkat berulang kali sambil menunggu.
Dia juga mengalungkan beberapa tas pengantaran makanan di pinggangnya, menambah beban pada latihannya.
Teman-temannya menyebutnya jenius dan berkata, “Dia selalu dengan sukarela membawakan makan siang untuk semua orang di sana, menggambarkan perjalanan itu sebagai latihan beban.”
“Karena seharian duduk di kantor tanpa ada waktu ke gym, mereka bisa berolahraga sebentar sambil membawa bekal atau menunggu lift, sehingga menghemat biaya gym,” ujar salah satu rekan kerjanya.
Di postingan lain, seseorang menceritakan bagaimana seorang pekerja magang di perusahaannya membawa matras yoga untuk berlatih.
Mereka bertanya, “Saya tergoda untuk bergabung, apa yang harus saya lakukan?”
Magang tersebut memiliki iPad dengan gambar Dewa Kekayaan di depan matras yoganya, sehingga memasukkan ibadah ke dalam rutinitas yoganya.
Tindakannya memicu diskusi online.
“Ini jenius, multitasking yang terbaik. Ibadah, olah raga dan sedikit malas bekerja sama,” canda salah satu orang.
Latihan singkat lainnya yang dibagikan secara online termasuk melakukan Pilates sambil duduk di kursi kantor, bermain raket bulutangkis, dan mengangkat tong air.
Chang, seorang copywriter dari Hangzhou, Provinsi Zhejiang, berbagi pendekatan langsungnya dengan Jiupai News. Dia berlari ke stasiun kereta dengan laptopnya.
“Komputer saya agak berat, jadi terasa seperti latihan beban,” ujarnya seperti dikutip SCMP.
Chang memilih berolahraga cepat karena tidak suka repot pergi ke gym.
“Saya khawatir tidak hidup dan menghabiskan uang,” katanya.
“Latihan fast charge 5 menit lebih memudahkan kita para pekerja kantoran yang sering lembur dan tidak punya waktu luang. Ini juga memberi saya energi saat bekerja ketika saya lelah,” tambah Chang.
Dia juga mengatakan bahwa olahraga bermanfaat bagi kesejahteraan psikologis karena membantu “melepaskan sebagian emosi negatif” sepanjang hari.
Yang lain telah membagikan rutinitas kebugaran cepat secara online.
“Iya, pelatihanku mengumpulkan paket untuk bosku. Ketika menjadi sulit, saya memperlakukannya sebagai latihan lengan,” kata seseorang.
Yang lain mengatakan mereka harus melakukan sprint setiap hari.
“Saya berjalan 800 meter dalam tiga menit setiap hari agar tepat waktu. Menurut saya, akhir-akhir ini sangat mudah.” (kakak/adik)
Tinggalkan Balasan