Jakarta, jurnalpijar.com –
Nama aktris Prilly Latuconsina kini ramai diperbincangkan. Karena itu, pola makan yang dijalaninya sukses membuat berat badan pemain Buddy Peckerty itu turun.
Prili pun membagikan menu makanan sehari-harinya. Terus menerus melakukan satu kali diet, ia mampu menurunkan berat badan hingga 12 kg.
Baru-baru ini, melalui akun TikTok, ia membagikan menu makanan sehari-harinya sehingga berhasil menurunkan berat badan dari 49 kg menjadi 37 kg saat sarapan.
Wanita kelahiran 15 Oktober 1996 ini menganut pola makan bersih. Untuk sarapan, ia hanya mengonsumsi secangkir kopi hitam
Untuk makan siang, menunya terdiri dari sayur-sayuran dan protein. Dalam video yang diunggah di TikTok, ia memperlihatkan salah satu menunya, antara lain kacang refried dan telur rebus.
Lalu saya makan buah kurma karena tidak banyak kalori dan buahnya tidak terlalu manis, kata Prilly dalam video tersebut. CNNIndonesia.com telah meminta izin untuk mengutip unggahan.diner
Makanan berat terakhir pada hari itu sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari. Prilly bilang dia makan di sore hari.
Menunya antara lain quinoa goreng, terong bakar dan tahu, serta banyak minum air putih.
Bagaimana dengan hidangan penutup alias hidangan penutup? Prilly masih menikmati hidangan penutup berupa donat bebas gluten. Menurutnya, donat bebas gluten bisa mengobati keinginannya terhadap makanan manis, namun tetap sehat.
Lalu sebelum tidur, dia meminum larutan kolagen agar kulitnya tetap bersinar. Tidak sepenuhnya
Diakui Prilly, selama setahun dirinya tidak “ketat” atau terlalu ketat dalam menerapkan pola makan bersih. Dia tidak makan “bersih” setiap hari.
Ada saat-saat dia makan di luar pola makan hariannya. Prilly masih menikmati makan steak dan memasak sendiri.
“Ada kalanya juga saya masih makan makanan manis karena saya sangat menyukainya, apalagi kalau sedang liburan, tidak mungkin saya bisa diet,” ujarnya.
Prilly tak sungkan membagikan momen liburannya di mana ia menikmati es krim, kue, dan burger. Ia juga memiliki bisnis roti, La Joie Bakery, sehingga tak ayal ia menyantap produk-produk yang ada di tokonya.
“Kuncinya makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan lakukan perlahan-lahan dan gembira. Itu kuncinya,” ujarnya. (ELS/ASR)
Tinggalkan Balasan