Jakarta, jurnalpijar.com –
Minum minuman herbal bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan. Lihat di bawah bagaimana melakukan ini.
Daripada mengonsumsi pil diet, mengonsumsi suplemen herbal alami bisa menjadi alternatif penurunan berat badan yang lebih aman. Pasalnya, minuman herbal terbuat dari bahan-bahan alami tanpa bahan tambahan kimia, sehingga minim risiko bagi kesehatan.
Banyak orang yang menjualnya di pasar, namun membuatnya di rumah pasti lebih higienis dan aman.
Oleh karena itu, Anda bisa mencoba cara menyiapkan minuman herbal untuk menurunkan berat badan berikut ini:
1. Teh jahe
Jahe memang merupakan bumbu yang populer di kalangan masyarakat. Selain sebagai bumbu kuliner, jahe juga berkhasiat dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuannya dalam menurunkan berat badan.
Salah satu cara jahe dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan membuat teh jahe. Anda hanya perlu menyiapkan satu ruas atau sekitar 2 cm jahe, lalu haluskan dan rebus dengan 200 mililiter air.
Setelah matang, saring air perasan jahe. Anda bisa meminum teh jahe ini setiap pagi. Disarankan diminum hangat-hangat agar lebih nikmat. 2. Teh kunyit
Selain jahe, kunyit juga menjadi salah satu rempah yang berkhasiat menurunkan berat badan. Senyawa kurkumin yang ada pada kunyit disebut-sebut dapat membantu membakar lemak sehingga proses penurunan berat badan bisa terjadi lebih cepat.
Teh kunyit ini bisa dicampur dengan berbagai bumbu. Jahe, lemon hingga madu.
Cara menyiapkannya sangat sederhana: campurkan satu sendok teh kunyit bubuk dengan jus lemon sesuai selera Anda. Masak dengan sepotong jahe parut.
Saat mendidih, saring. Sebelum mencoba teh kunyit ini, hangatkan sedikit dan campurkan dengan madu.
3. Air kelapa hijau
Kelapa memang merupakan pohon yang kaya akan khasiat bermanfaat. Salah satu manfaat yang disebut-sebut bermanfaat dalam menurunkan berat badan adalah air kelapa hijau.
Menurut berbagai sumber, air kelapa mengandung elektrolit yang mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Minumlah air kelapa hijau setiap hari untuk menurunkan berat badan. 4. Madu dan kayu manis
Madu dan kayu manis merupakan dua bahan alami yang memiliki efek menurunkan berat badan. Anda bisa mencampurkan kedua bahan ini dengan air hangat lalu meminumnya setiap hari untuk menurunkan berat badan.
5. Daun jati belanda
Daun teh diketahui meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Daun ini konon mengandung zat aktif yang mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh dan mempercepat metabolisme.
Daun jati belanda bisa Anda jadikan sebagai minuman dalam bentuk teh. Cukup rebus daun teh kering atau segar. Peras lalu minum air hangat.
Cara membuat minuman herbal untuk menurunkan berat badan. Semua bahannya mudah ditemukan dan tentunya mudah disiapkan. (tst/pua)
Tinggalkan Balasan