Jakarta, jurnalpijar.com —
Upaya menurunkan berat badan biasanya melibatkan diet ketat dan mahal. Sebenarnya ada air matang yang menghancurkan lemak sehingga membantu menurunkan berat badan.
Daripada menggunakan bahan kimia untuk menurunkan berat badan, cara alami mungkin bisa menjadi pilihan terbaik untuk memperbaiki pola makan Anda.
Menurut laporan Harvard Health Publishing, penumpukan lemak tubuh merupakan hasil keseimbangan kalori yang dikonsumsi dan dibakar, dipengaruhi oleh faktor genetik, aktivitas fisik, dan pengeluaran energi.
Jika jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi jumlah kalori yang dibakar, maka kelebihan kalori tersebut disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Tubuh menyimpan lemak ini di sel lemak khusus atau jaringan adiposa. Namun, ketika seseorang mengurangi asupan kalorinya atau meningkatkan aktivitas fisiknya, sel-sel lemak tersebut menyusut, sehingga mengurangi simpanan lemak dan mengurangi lingkar pinggang.
Air matang untuk menurunkan berat badan
Cara alami dan sehat seperti mengonsumsi air rebusan berbagai bumbu bisa menjadi pilihan yang efektif dan mudah untuk dicoba.
Berikut beberapa jenis air rebusan yang dapat membantu menurunkan berat badan: 1. Air rebusan kayu manis
Kayu manis tidak hanya menjadi bumbu dapur biasa, tetapi juga efektif mengatasi obesitas dan melancarkan pencernaan.
Untuk menambah rasa segar, Anda bisa menambahkan air perasan lemon ke dalam air rebusan kayu manis. Teh hijau dicampur dengan lemon
Teh hijau dikenal dengan kandungan antioksidannya yang bermanfaat bagi tubuh. Jika dicampur dengan jus lemon, minuman ini membantu mengurangi lemak tubuh secara alami.3. Kayu manis dan madu
Kombinasi kayu manis dan madu memiliki sifat anti inflamasi dan antibiotik yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Selain itu, campuran ini dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. mengocok
Bawang putih tidak hanya menjadi bumbu dapur tetapi juga membantu menurunkan berat badan.
Rebusan bawang putih membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membakar cadangan lemak.
5. Daun jati belanda
Rebusan daun jati belanda mengandung senyawa aktif yang mampu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh.
Selain itu, rebusan ini dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan. Kunyit dan jahe
Kombinasi kunyit dan jahe mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kunyit mengandung kurkumin dan jahe bermanfaat dapat melancarkan sirkulasi darah.
Kedua rempah ini membantu meningkatkan metabolisme dan mengekang rasa lapar.
Meski air rebusan penghilang lemak bisa menjadi solusi menurunkan berat badan, namun perlu diingat bahwa hasilnya akan lebih efektif bila dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Selain itu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. (sya/ashar)
Tinggalkan Balasan