Jakarta, jurnalpijar.com –
Tidak ingin wajah Anda cepat menua dan menjadi keriput? Sebaiknya hindari kebiasaan yang menurunkan produksi kolagen dalam tubuh.
Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh manusia. Kolagen ditemukan di tulang, kulit, otot, dan tendon.
Kolagen juga memiliki banyak manfaat, antara lain menyembuhkan luka, mengencangkan, dan membuat kulit tampak awet muda.
Menurut Medical News Today, kolagen endogen merupakan kolagen alami yang diproduksi tubuh dan berperan sangat penting dalam menjaga elastisitas kulit. Cedera dan kekurangan kolagen dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit kudis.
Kurangnya sintesis kolagen disebabkan oleh sejumlah kebiasaan yang rutin kita lakukan setiap hari. Sesuatu? Berikut kebiasaannya:
1. Merokok
Menurut Klinik Cleveland, merokok mengurangi produksi kolagen.
Nikotin dalam rokok menyempitkan pembuluh darah di dekat permukaan kulit, sehingga menyulitkan oksigen dan nutrisi untuk melewati tubuh. Sebab, kulit perokok lebih keriput. 2. Makan gula dan karbohidrat olahan
Gula berikatan dengan protein untuk membentuk produk akhir glikan tingkat lanjut. Molekul-molekul ini merusak protein di dekatnya, membuat kolagen menjadi lemah, kering, dan rapuh. 3. Paparan sinar UV
Terlalu banyak sinar matahari dapat mengurangi produksi kolagen dan menyebabkan kolagen lebih cepat terurai.
Sinar UV dari matahari juga bisa menyebabkan kerutan. Jadi hindari paparan sinar matahari berlebihan dan selalu gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan.
Inilah 3 kebiasaan yang menurunkan produksi kolagen dalam tubuh. Lebih baik menghindarinya.
(tst/pua)
Tinggalkan Balasan